百年難遇的大雨災頃刻之間將半個河南變為澤國，鄭州不少建筑物的一樓水深及腰。

 

 

 

圖片：鄭大附一同事反饋的現場情況，醫生們仍堅守在崗位上。

 

 

連夜整理了一份極端天氣應急指南，希望大家都能健康，平安！

 

 

水災來襲

 

做到三“不”四“要”

 

首先，我們要做到這三“不”：

 

 

01

 

 

不喝生水：水災后災區的自來水條件應該是嚴重不達標的，在災區的朋友們有條件的話需要飲用瓶裝水，如果沒有條件也盡量將水燒開，一定不要喝生水，也不要吃被生水浸泡過的食物。家里有小孩的不要用自來水沖洗奶嘴。災后的生水是傳染病迅速傳播的一個渠道，一定要謹慎提防。

 

02

 

 

不隨意出門：如果已經找到避難的地方，那就安心等待救援，不要擅自出門，減輕救援壓力。如果實在是有出門的必要的話，盡量不要光腳淌水，要穿厚底的鞋子，將鞋口嚴密扎緊，嚴防臟水中的尖銳物體劃破皮膚引起外傷感染甚至破傷風。另外，不要輕易在暴雨天駕車，如果駕車途中被困需要及時下車。出門時也要遠離窨井蓋、電線桿、廣告牌等物體，做到防觸電、防塌陷、防設施倒塌。

 

03

 

 

不恐慌：不要相信任何來自非官方權威渠道的險情報告，更不要因為謠言造成的恐慌而盲目上街、在非必要的情況下轉移避難地點、浪費救援資源的同時也讓自己身處險境。比如最近網傳的的“鄭州進入特大災難一級戰備狀態”就是一個謠言。

然后，要做到這四“要”：

 

 

 

01

 

 

要保存應急生活物資：儲備好足夠的生活用水，將家里的食物、瓶裝水、家庭醫藥箱等物品都放在高處，充電寶、電腦等在緊急情況下可以為手機充電的電子設備也需要放到高處保存。如果身處地處或者一樓，那睡前最好能在身邊放置幾個大盆或者木板。甲友們需要額外將自己的優甲樂也放在不會沾水的位置避免潮解。

 

02

 

要保持手機有電并暢通：如遇停電就需要立刻停止浪費手機電源的行為、一家人同時保持有一個人的手機有電即可。要時刻關注天氣預報、險情預警、官方救災消息等信息，如遇險情可以及時求助。

 

03

 

 

要了解緊急情況下的一些知識：

 

 

我們從緊急情況的發生頻率大到小講起。

 

 

 

首先，要「預防失溫」：

 

 

 

鄭州今晚溫度在二十度左右，朋友們的情緒又高度緊繃，所以很容易出現失溫的情況。大家一定要記住：不是極低溫度才會凍死人，十度以上甚至更高溫度的情況下發生失溫致死的概率也不低。

 

 

 

我們可以用以下幾個標準來判斷失溫，嚴重程度逐級上升：

 

 

 

1、身體感到寒冷，顫抖，手腳麻木；

 

2、渾身劇烈顫抖，非常疲倦、乏力、想躺下來睡一覺，吐字不清，走路搖晃；

 

3、根本沒辦法說明白話、注意力喪失、站立、行走困難，身子的戰栗從劇烈變成間歇性，甚至昏迷。

 

 

 

在發現失溫的時候，要記住幾個原則：

 

 

 

1、要把濕衣服迅速換成干的，用盡量厚的衣物、棉被包裹住患者，進食一些含糖食物或者流食；

 

2、要將熱源放在腋窩、頸部、腹股溝處，熱源以溫熱為宜；

 

3、千萬不能喝熱水、也不能揉搓四肢。

 

4、不要加熱患者的四肢，也不要讓患者回溫過快。

 

 

 

第二，要預防次生的疫病和感染：

 

 

 

女性在經歷了長時間的雨水浸泡過后，在有條件的情況下需要盡快用潔凈水清洗外陰防止尿路感染。在災后如果出現尿道燒灼感、下腹疼痛的時候需要盡快就醫避免上行感染。

 

進食和飲水前、接觸自身機體前、接觸干凈衣物前、便后都需要用肥皂、皂液、洗手液在流動水下洗手，盡量避免一家人共用一個盆的水洗手的情況，如果有這種情況發生，那洗完手之后必須進行用酒精等消毒劑消毒。

 

還是那句話，不要喝生水，不要吃被積水浸泡過的食物，不要用生水清洗嬰兒奶嘴。

 

第三，正確急救溺水者：

 

急救溺水者時不應該應用掐人中或者控水等方式，而應該第一時間撥打急救電話，并將溺水者轉移到開闊、安全的地方，并判斷是否有心跳和呼吸，如果出現心跳脈搏停止、呼吸暫停的情況，需要立即開放氣道進行人工呼吸，然后進行胸外按壓。

 

不要第一時間擠壓腹部排水和掐人中！

不要第一時間擠壓腹部排水和掐人中！

不要第一時間擠壓腹部排水和掐人中！

 

第四，孕婦遭遇緊急情況不要慌：

 

孕婦如遇規律宮縮、羊水破裂等情況，首先需要撥打急救電話。在救援到來之前，我們需要調整呼吸、保持呼吸的平穩，以鼻吸氣，以嘴吐氣，保存體力，手機記錄宮縮間隔時間和持續時間。如果羊水破裂，則需要平臥的同時略微墊高臀部。

 

最重要的是，一定要保持情緒鎮定，不要驚慌，更不要在救援到來之前貿然出門甚至涉水。

 

 

 

04

 

 

要及時、正確的求援：

 

如果自己或者身邊的人遭遇險情，切莫有“我自己就可以解決”的想法，應該及時從正確的渠道向相關組織求援。遇見需要救助的人也應該在保證自身安全的情況下，先聯系救援組織通報險情，再施加力所能及的救助，不要因為一時沖動而讓自己也身處險境。

 

（文后會附上河南衛視發布的河南暴雨救援電話匯總和緊急求助通道，朋友們可以按需取用。）

 

 

圖片：河南衛視發布暴雨救援電話匯總

 

 

 

圖片

圖片：二維碼為人民日報發布的官方求助通道